Dựa trên quan điểm Phật giáo để phân tích bản chất của bản ngã, sự bám chấp, vô ngã, chánh niệm; hướng dẫn kỹ năng làm chủ "tâm" để đạt được tự do, giải phóng bản thân khỏi những xiềng xích vô hình của tâm trí